منتديـات فراشــــة ليبيـــا
مرحباً بك عزيزى الزائر
بادر بالتسجيل لتتمتع بكل ما هو افضل ومميز فى منتدى فراشة ليبيا

منتديـات فراشــــة ليبيـــا


 
الرئيسيةالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الأغذية الصديقة للمخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eng ALI
مراقب عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 510

نقاط : 473

تاريخ التسجيل : 19/12/2012

العمر : 30
الموقع : ليبيـــــــا

مُساهمةموضوع: الأغذية الصديقة للمخ   السبت 07 سبتمبر 2013, 21:44



الأغذية الصديقة للمخ








تسمع كثيراً عن الأطعمة التى لها علاقة بالمخ ويقال أنها مفيدة جداً ، ويطلق عليها اﻷطعمة الصديقة، كما أنها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، فتابعى الأتى..


العنب بأنواعه

يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة.



الفراولة

تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر.


السبانخ

يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة.


الطماطم

فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر.



الفواكه والخضروات

تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري.



السمك الدهني

منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب.



زيت الزيتون

يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ.




الخل

يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدم



















__________________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1862

نقاط : 2201

تاريخ التسجيل : 07/12/2012

الموقع : طرابلس - ليبيا

مُساهمةموضوع: .........   الثلاثاء 28 يناير 2014, 21:03







معلومات قيمة فشكراً لك



















__________________________







عدل سابقا من قبل Admin في الأحد 02 مارس 2014, 13:50 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://libyabutterfly.ba7r.biz
 
الأغذية الصديقة للمخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات فراشــــة ليبيـــا :: الأقسام الثقافية والترفهية
 :: منتدى المعلومات الطبية
-
انتقل الى: